Tao Yin Yoga
Die Praxis des Tao Yin Yoga führt zu mehr Ausgeglichenheit in Körper, Seele und Geist und ist nicht nur eine hervorragende Möglichkeit, sich zu entspannen und zu stärken, sondern auch ein wirksames Mittel, um das Immunsystem zu unterstützen und körperliche Beschwerden zu lindern.
Tao Yin Yoga ist ein Übungssystem besonders für die Wirbelsäule sowie für die Sehnen. Sie ist eine der ältesten Praktiken des Taoismus und dient der Steigerung des Energieflusses sowie der Beweglichkeit vor allem des Rückens, aber auch des gesamten Körpers.
Bewegung für Rücken und Sehnen
Unterschiedliche Serien mit vitalisierenden Übungen, meist im Liegen ausgeführt, tragen zur Entwicklung von Elastizität, Stärke und Geschmeidigkeit von Sehnen und Muskeln bei. Meditationen führen in eine tiefe Entspannung und erhöhen die Wirksamkeit der intensiven Übungen.