Tao Yoga Basis
Das Tao Yoga Basis umfasst grundlegende Techniken der Inneren Alchemie des Tao. Mit ihnen erwecken wir unsere Lebenskraft. Wir mehren und kultivieren unser Chi, bringen die Energien in unseren Organen in einen Ausgleich und bilden so eine sichere Grundlage für die weitere Praxis.
Die Übungen der Inneren Alchemie – Basis ermöglichen uns, die Herausforderungen unseres Alltagslebens besser zu integrieren sowie Körper und Geist mehr in Einklang zu bringen. Regelmässig geübt, kann die Praxis unser Immunsystem stärken, Beschwerden lindern und unsere Schutzkräfte dauerhaft aufbauen.
Die Praxis des Inneres Lächelns
Mit dem Inneren Lächeln wenden wir uns in unser Inneres und den Organen zu und gehen in einen heilsamen Kontakt zu ihnen. Durch unsere Aufmerksamkeit und liebevolle Zuwendung steigern wir die Energien und Kräfte in uns und damit unser Wohlbefinden.
Die sechs heilenden Laute
Jedem unserer fünf Hauptorgane entspricht ein spezifischer Laut, der – zusammen mit einer Armbewegung ausgeführt – die Organe von verbrauchten, alten Energien reinigen kann. Regelmäßig angewendet schenkt uns diese Übungspraxis Ruhe und eine angenehme Ausgeglichenheit.
Der kleine Energiekreislauf
In der Meditation des Kleinen Energiekreislaufs lernen wir, die Erdenergie aufzunehmen und über die verschiedenen Energiezentren in unserem Körper kreisen zu lassen. Dies erhöht unseren Schutz in und um unseren Körper herum und stärkt unseren Geist und unsere Wahrnehmung.
Die Chi-Selbstmassage
Die Praxis der Chi-Massage bringt uns spürbar mit uns selbst in Kontakt. Durch Klopfen, Reiben und Massieren unseres Körpers erwecken wir unsere Lebensenergien und verteilen das Chi von unserem Innern an die Peripherie unseres Körpers. Wir fühlen uns erfrischt und motiviert.
