Tao Yin Yoga
Die Praxis des Tao Yin Yoga zählt zu den ältesten Praktiken des Taoismus. Sie führt zu Ausgeglichenheit in Körper, Seele und Geist und ist nicht nur eine hervorragende Möglichkeit, sich zu entspannen und zu stärken, sondern auch ein wirksames Mittel, um das Immunsystem zu unterstützen und körperliche Beschwerden im gesamten Körper zu lindern.
Tao Yin Yoga ist ein Übungssystem für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und in den Sehnen. Indem wir den Psoas Muskel und wichtige Sehnen im Körper entspannen und aktivieren steht uns mehr Energie zur Verfügung. Ungleichgewichte und Schmerzen können sich im gesamten Körpersystem wohltuend lösen.
Bewegung für Rücken und Sehnen
Unterschiedliche Serien mit speziellen, auch intensiven Übungen, fördern die Entwicklung von Elastizität, Geschmeidigkeit und die Stärke Deiner Sehnen und Muskeln. Die meisten Übungen werden im Liegen ausgeführt, aber auch im Sitzen oder Stehen ist das Praktizieren gut möglich.
Eine Meditation am Ende der Einheit führt Dich in eine tiefe Entspannung und erhöht die nachhaltige Wirksamkeit der praktizierten Übungen.